現実が期待を下回るとき悲しみや怒りを憶える。「何でこんなことさえ…」と。逆に現実が期待を上回るときは喜びや楽しさで感動できる。「そんなことまで…」と。期待は自然にするから期待を下回る現実が起きても大丈夫。自分が期待してるのを意識できたとき、改めて期待しないで下さい。
