誰だって怒りたくない。子供の躾も怒ってはいけないし、正義や愛を武器にして怒るなんて本末転倒です。だけど怒りは湧いてくる。発散つまり怒りを表現したり、抑圧つまり怒りを我慢したら他人と自分を蝕んでしまう。今一番おすすめは怒りが出たら自分を客観的に捉えること。怒りを心の中で実況中継すること。「おーっと、〇〇の言い方に頭に来たようです」とか「〇〇を喜ばせようとしても気づかずにスルーされて、少し寂しくなっているみたいですから、怒っては元も子もないですね」みたいな感じにすると次の行動に移せる。
