近い人の行動がきっかけで自分が苦しくなったとき、大切だと思う人になってみる。例えば自分が妻だったら夫になって夫の気持ちで心の中で行動してみる。立場を入れ替える。しっかり考えたら自分が愛されていることが分かる。感謝ができる。理解できなかった行動も理解できるようになる。親子でも上司部下でも入れ替えてみる。この術で気持ちが落ち着く。
