一日の終わりに寝床に入ったときに「今日も一日頑張ったね」と自分を褒める。仕事中洗面所の鏡の前で「あなたならできるよ」と自分を励ます。悲しくなったら空を見上げて「ありがとう」と自分に感謝する。自分だけにはいつも優しく、褒めて、感謝することが大切。それが一番のおまじない。
